Blue zones is door National Geographic en daarbij de schrijver Dan Buettner tot leven gebracht. Dit zijn vijf plekken in de wereld waar de meest gezonde mensen ter wereld leven, of tenminste, de mensen die het oudste worden. Dit heeft per plek met verschillende dingen te maken. Er zijn 5 plekken op de wereld waar de bevolking wel zo'n 10 jaar langer leeft dan gemiddeld. Dit noem je de Blue Zones. Op het eiland Sardinië vind je van die zones.

Het eiland kenmerkt zich als het Sardijnse paradijs. Een combinatie van wilde tijm, rozemarijn, mirte, cactusvijgen en dwergeiken. De voortdurend warme zon die schijnt op deze gewassen zorgt voor een herkenbare geur van het eiland. 

De kenmerken van de Blue Zones zijn onder andere bewegen in de natuur, een doel hebben in het leven, eet tot je 80% vol zit en het allerbelangrijkste; vermijd zo veel mogelijk stress.